【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
冷えは万病の元
がん細胞は35度台で爆発的に増える
体温が上がると免疫力もアップ…
体温が下がると体内酵素も働きません
ポカポカの体にしておくことの
恩恵は計り知れませんね。
どんな手段でもいいので一日一回体温を上げましょう。
軽い運動やストレッチ
半身浴などのお風呂
ただし、ダラダラと汗をかき過ぎては
汗と一緒に氣（エネルギー）も出ていってしまい
体力のない人は、ぐったりと疲れてしまいます。
じわ～っと汗をかく程度がベストです。
ちなみに私は
毎朝、半身浴しながら読書を楽しんでします。
たまに本に夢中になって長過ぎちゃうことも(^^;
