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マクロビオティック基本食:ひじき蓮根

陰性に傾いた体を整えてくれます💕 蓮根は皮をむかずに。 ひじきは水に浸けた汁も使います。 材料にこだわると簡単で美味しい❢
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自然派女神メイク講座開催

【自然派女神メイク】 本日講座を開催しました(^^) 公開募集する前に5名定員は埋まってしまったのです。 皆さんに喜んでもらいましたよ〜♪ なぜ食養整体師がメイク?と思うかもしれませんが、 真の健康への道は生活全般...
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花粉症に鼻うがい

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 「鼻うがい」とは、 鼻から水を入れて口から出す 鼻の中を洗うこと。 これがとても気持ちく 皆さんにもよくお勧めするのですが、 「恐い」とか「痛そう」とか言われて なかなか実行されません...
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食べる時間はいつ?

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 ズバリ昼12時~夜8時 一日1食の人も 一日2食の人も できるだけこの間に食事をすませましょう。 一日の時間は3つに分けられます。 正午~午後8時:補給の時間 摂取と消化 ...
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お風呂掃除も基本、洗剤を使わない

【薬を使わないで元氣になる生活習慣】 合成界面活性剤の問題を知ってから 浴槽につく皮脂やアカを取るために。 石鹸系の洗剤を使っていました。 洗い流したつもりでも やっぱり残留する分もあり それは皮膚から吸収されると思うか...
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窓も水だけで掃除

【薬を頼らず元氣になる生活習慣】 もう20年以上前 合成洗剤や合成界面活性剤の問題を知り、 家中の合成洗剤を撤廃しました(^^)v 残ったのはコンタクトレンズの洗浄液のみ。 汚れのほとんどは水だけで十分落ちます。 窓...
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塩素系漂白剤は使わない

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 混ぜるな危険の漂白剤。 混ぜなければ安全なのでしょうか? 常温でも塩素ガスは発生し この臭いだけで気持ち悪くなります。 確かに漂白力と殺菌力は、頼りになるかもしれません。 それだけ強...
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一日一回必ず体温を上げる♪

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 冷えは万病の元 がん細胞は35度台で爆発的に増える 体温が上がると免疫力もアップ... 体温が下がると体内酵素も働きません ポカポカの体にしておくことの 恩恵は計り知れません...
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「医者いらずの食」内海聡

健康食に関する本はたくさんありますが、こちらは一番のお勧めではないでしょうか。偏りがなくフラットな考え方で本質をついている。さすが内海先生です。人間は雑食。肉食でも草食でもよいが、大切なのは自分に合っているかどうか。それを感じること...
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