未分類 マクロビオティック基本食：ひじき蓮根
陰性に傾いた体を整えてくれます💕
蓮根は皮をむかずに。
ひじきは水に浸けた汁も使います。
材料にこだわると簡単で美味しい❢
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未分類 自然派女神メイク講座開催
【自然派女神メイク】
本日講座を開催しました(^^)
公開募集する前に5名定員は埋まってしまったのです。
皆さんに喜んでもらいましたよ〜♪
なぜ食養整体師がメイク？と思うかもしれませんが、
真の健康への道は生活全般...
未分類 花粉症に鼻うがい
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
「鼻うがい」とは、
鼻から水を入れて口から出す
鼻の中を洗うこと。
これがとても気持ちく
皆さんにもよくお勧めするのですが、
「恐い」とか「痛そう」とか言われて
なかなか実行されません...
未分類 食べる時間はいつ？
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
ズバリ昼12時～夜８時
一日１食の人も
一日２食の人も
できるだけこの間に食事をすませましょう。
一日の時間は３つに分けられます。
正午～午後８時：補給の時間
摂取と消化
...
未分類 お風呂掃除も基本、洗剤を使わない
【薬を使わないで元氣になる生活習慣】
合成界面活性剤の問題を知ってから
浴槽につく皮脂やアカを取るために。
石鹸系の洗剤を使っていました。
洗い流したつもりでも
やっぱり残留する分もあり
それは皮膚から吸収されると思うか...
未分類 窓も水だけで掃除
【薬を頼らず元氣になる生活習慣】
もう20年以上前
合成洗剤や合成界面活性剤の問題を知り、
家中の合成洗剤を撤廃しました(^^)v
残ったのはコンタクトレンズの洗浄液のみ。
汚れのほとんどは水だけで十分落ちます。
窓...
未分類 塩素系漂白剤は使わない
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
混ぜるな危険の漂白剤。
混ぜなければ安全なのでしょうか？
常温でも塩素ガスは発生し
この臭いだけで気持ち悪くなります。
確かに漂白力と殺菌力は、頼りになるかもしれません。
それだけ強...
未分類 一日一回必ず体温を上げる♪
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
冷えは万病の元
がん細胞は35度台で爆発的に増える
体温が上がると免疫力もアップ...
体温が下がると体内酵素も働きません
ポカポカの体にしておくことの
恩恵は計り知れません...
ブログ 「医者いらずの食」内海聡
健康食に関する本はたくさんありますが、こちらは一番のお勧めではないでしょうか。偏りがなくフラットな考え方で本質をついている。さすが内海先生です。人間は雑食。肉食でも草食でもよいが、大切なのは自分に合っているかどうか。それを感じること...