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食器も洗剤を使わない

【薬を使わず元氣になる生活習慣】 多くの家庭では 水道水+合成洗剤 で洗っていると思います。 うちでは12年前から 油と混ざりやすい水で洗剤なし で洗っています。 二つの食器をよ~く比べると、 水道水+合成洗剤で...
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MBTシューズで体幹を強化!

人は凸凹した地面を裸足で歩くのが一番! なのですが、普段は、舗装した道路ばかりを、靴で歩いています。 どうしたら、それに近づけるのか…。 そう思っていたところ、尊敬する治療師仲間がMBTを購入。 そうだ!前から気になって...
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久しぶりのプハン(吸い玉)

はじめて知ったのは、もう15年以上前でしょうか? 韓国製の吸い玉、プハン 気に入っています。 写真は、プハンで皮膚を吸引した後の背中。 この色で、健康状態もわかっちゃいます♥ 創案者は、もう、あの世に逝かれてしまった奇先生。 ...
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ヨーグルトを控える

「病院に頼らない生活習慣」 …最期まで健康でいるために… 『ヨーグルトを控える』 一般的には健康のため、腸のため カルシウム摂取のため ヨーグルトは食べなきゃって思っている方多いと思います。 しかし、日本人は日本の気候風土にあっ...
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寝ても覚めても鼻呼吸

口呼吸より鼻呼吸の方が体にいいことはご存知のことと思います。 そもそも人間を含めた哺乳類のからだの構造は、鼻で呼吸するようにできています。 鼻腔を通ることによって粘液と繊毛が空気をろ過し、清浄され、 ゴミや細菌が体内に入るのを...
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果物はタイミング!

まだ間に合う! 病院に頼らず元氣になる生活習慣 <果物はタイミング> 果物は食事のデザートに頂く方が多いですよね? 実は、それ、最悪の食べ方なんです。 食べ物にはそれぞれ消化スピードがあります。 一番早く胃腸を通過できる...
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かんたん味噌スープ

先日、バタバタと過ごした日、果物以外なにも食べずに夜9時をまわってしまった。 そのまま何も食べずに寝てもよかったのですが、何かしょっぱいものが食べたかったので、夏野菜の味噌スープを作りました。 私の料理はいつも簡単。単純。シンプル。...
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果物は体を冷やさない!?

果物は体を冷やすからと、 敬遠されている方もいらっしゃいるのではないでしょうか? 私も果物は大好きなのですが、一時期、 マクロビオティックを学んでから避けていました。 しかし、 ナチュラルハイジーンの著書には 「果物...
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ゴーヤ炒飯

毎年、夏になるとゴーヤをよくもらいます。 昨日も頂いたゴーヤでカレー風味のケチャップ炒飯に! キャベツと海藻のサラダと一緒に、美味しく頂きました。 使った調味料はこちらです(^^)v
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梅干し用の黄熟梅

一昨日、慌てて、梅を干しました! 今年は梅の入手が遅くなり、既に青梅は見つからず… あきらめぎみでネット検索してみつけた 梅干し用の黄熟梅 さて、どんな出来栄えになるか楽しみです。 干した後にシソを入れる予定です。...
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