【薬を使わずに元氣になる生活習慣】
お水は一気にたくさん飲むより、
食事中と食後20～30分を除いて
３０分ごとにコップに半分ぐらいずつ飲むのを…
理想とする甲田光雄先生。
確かにその方が腎臓の負担も少なくていいい。
体質によっても多少違ってきます。
東洋医学的に大きく分けて体質は
実証と虚証があります。
実証とは、固太りか筋肉質でガッチリした体力のあるタイプ。
こういう人は、割と消化器系も強く、
冷たい飲み物も平気で水もがガブガブ飲めちゃいます。
それに対して、虚証は、実証の反対。水太りか痩せ型。
食べ過ぎると胃もたれを感じやすく、体力も少なめ。
暑さや寒さにも弱いタイプ。
こういう人は、ガブガブ飲もうとしても飲めないのです。
わがやは、夫が実証で、私はもともと虚証。
同じ人間でもこうも違うのかと日々感じさせられます。
虚証タイプは、日常生活で色々気を使うことで、
どんどん体力がアップし、丈夫になり
生活しやすくなります。
気をつけたいのは、実証タイプ。
何かにつけて体力があるので無理がききます。
そもそも、体をいたわることを知りません(笑)
それにあぐらをかいて生活していると、
はっと気づいたときには病気になっていることも。
体の声を聞けるように
感性を高めていきたいものです。
そのためには、
できるだけ自然なものを取り入れることが大切。
こだわりのお勧め水はガイアの水。
ご興味のある方はご連絡下さい。
