【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
喫煙者は随分減っているものの
未だに成人の平均で約２割。
成人男性の約３割。
成人女性の約１割。
しかも減っているのは男性で
女性はほぼ横ばい。
実はニコチンには高い利尿作用があります。
タバコの弊害は数々ありますが、
これはあまり知られていないかも。
なので、喫煙者ほどお水が必要です。
さらに、
禁断症状は水を飲むだけで解消されるそうです。
水は禁煙の特効薬。
止めたい人には朗報ですね。
タバコを吸うと血管が収縮して
血液の流れが悪くなるので
顔色もくすんできます。
美容にも大敵ですね。
他にも利尿作用があるのがアルコール。
ビールや水割りを１リットル飲んだら
１．５リットル尿に出ると言われています。
脱水症状に注意です。
コーヒー、コーラ、紅茶や緑茶などに入っている
カフェインにも利尿作用があります。
私はなぜか紅茶を飲むとすぐにトイレに行きたくなり、
人様のお宅を訪問しているときはちょっと恥ずかしい(^^;
それにしても、タバコとお酒とコーヒー。
好きな人はどれも好きそうでセットになっている気がします。
こんなタイプの人が水を飲まないと
命に関わりそうです…
家族の為にもお水を飲んでくだい。
できれば、タバコはやめましょう(^^)
