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【薬を使わず元氣になる生活習慣】 ある自然食の料理教室の講師が 「薬味が大切なんですからね！」 と力強く言われて、 ハッとしたときのことは忘れられない。 日本料理に欠かせない薬味。 欧米文化のハーブやスパイスともちょ...

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 喫煙者は随分減っているものの 未だに成人の平均で約２割。 成人男性の約３割。 成人女性の約１割。 しかも減っているのは男性で 女性はほぼ横ばい。 実はニコチンには高い利尿作用があります。 ...

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 お尻や腿のあたりに脂肪の組織が デコボコ状になっているのがセルライト。 女性の敵ですね(笑) セルライトは血液循環が悪くなり 脂肪の固まりができたできた状態。 血液がドロ...

【薬を使わずに元氣になる生活習慣】 お水は一気にたくさん飲むより、 食事中と食後20～30分を除いて ３０分ごとにコップに半分ぐらいずつ飲むのを... 理想とする甲田光雄先生。 確かにその方が腎臓の負担も少なく...

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 昭和５年に国産の冷蔵庫が製造発売され 昭和４０年には普及率50％を超え 昭和５０年には普及率96%を超え... すぐに98%となりました。 便利な冷蔵。 今やあって当たり前。...

もし、あなたが今より健康になりたいと思っているなら、 飲み物はすべて生水だけにしてみましょう。... 植物は惠の雨から水分を 野生の動物も雨水や湧き水や川の水、 植物に含まれる水分から 水を摂っています。 きっと火を...

【薬を使わず元氣になる生活習慣】 お水…なんか入っていかない。 食について何も勉強していない頃の私もそうでした。... 当時は、減塩が体にいいと思っていました。 しかし、実はお塩が体に不足していたと 食について学んでか...

【薬を使わず元氣になる生活習慣】 昔と違って、今の時代は 加工食品や外食が多く、 酵素も少なく、 食品添加物や農薬や薬などの 化学物質も多く 知らぬ間に有害なものを 体に溜め込んでいます。 なので血液...

【薬に頼らず元氣になる生活習慣】 水やお茶、ジュースを飲みながら食事していませんか？ 食べ物が胃の中に入っているときに、水分を摂ると、 胃液が薄まり、消化が十分に行えません。 胃液はPH２前後という、強酸です。 このお...

【薬を使わず元氣になる生活習慣】 お味噌は麹の種類によって３つに分けられます。 麦麹を使った麦味噌... 米麹を使った米味噌 豆麹を使った豆味噌 食品の中で味噌は貴重な 陽性食品かつアルカリ性食品 ...