ブログ 玄米は寝かせてから食べる
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
食の基本に「一物全体」というのがあります。
できるだけ皮ごと丸ごと食べましょう。
そこに栄養があり、
丸ごとだから”命”が頂けます。
”一部分”をいくら集めても
まるごとの全部にはなりま...
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ブログ 骨盤力ダイエット
昨日は自宅で、骨盤力ダイエットを開催しました。
O脚の足がくっつき
腕が前から横にきていることから、肩の変化がわかります。
他にも猫背が和らぎ、バストアップ、ヒップアップしました(^^)v
１時間ぐらいで、こんなに変化するな...
ブログ 骨盤力ダイエット
先月、中野島の雑貨屋o-enの２階で開催した骨盤力ダイエット。
遠く県外からご参加頂きました。
足の隙間は減ったのがよくわかりますね。
腕も前から横に移動しているので肩が変化しています。
勇気を持って申し込み、来てよかったと...
ブログ スープで栄養をとる
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
昔に比べて、野菜の栄養価は、驚くほど少なくなっています。
必要な分だけ食べようとすると、相当な量摂らなければいけなくなります。
すると、物質的に量がかさみ
咀嚼や胃腸、消化器系に負担がかかり...
ブログ メイさんの「地球のスープ」
ローフードを教えるメイさんが
あえて考案したスープ。
東京では初の講習会に
先月参加してきました。
やはり
お話も
お人柄も
スープも
感動でした。
地球に住む私たちが
大地のエネルギーを頂くのに
ピッタリ...
ブログ ランチ付き玄米酵素の勉強会
自宅から徒歩20分の「ダイニング蓮」で
美味しいランチ(1,500円)を頂きながら、
玄米酵素のお仲間とお勉強会。
いくつになっても若々しく元氣いっぱいの
人生の先輩方はとっても素敵！
見本にしたいですね！
...
未分類 食べる時間はいつ？
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
ズバリ昼12時～夜８時
一日１食の人も
一日２食の人も
できるだけこの間に食事をすませましょう。
一日の時間は３つに分けられます。
正午～午後８時：補給の時間
摂取と消化
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ブログ 体に負担のかかるものの食べ方
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
アルコールには休肝日が必要。
だれもご存知ですよね。
アルコール以外の体に負担のかかるものも同じです。
例えば、砂糖を使った甘いもの。
毎日食べると、血液ドロドロ
体が元に戻る暇...
食の力 お菓子の買い置きをしない
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
お菓子よくないと分かっていながら
つい食べちゃうんです…
意志が弱くて…
そう言われる方多いです(^^;
そう言いながら、常に家には
あるいはデスクの引き出しに
常にお菓子が置いてある...
ブログ 食べ過ぎの原因
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
現代人は日々食べ過ぎています。
生きていくのに必要な食事の量は
ほんのちょっとで十分。
「しっかり食べないと元氣に生きられない」と
思い込んでいると、その通りになりますが、
その考えのタ...