ブログ 玄米は寝かせてから食べる
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
食の基本に「一物全体」というのがあります。
できるだけ皮ごと丸ごと食べましょう。
そこに栄養があり、
丸ごとだから”命”が頂けます。
”一部分”をいくら集めても
まるごとの全部にはなりま...
ブログ 
ブログ 骨盤力ダイエット
昨日は自宅で、骨盤力ダイエットを開催しました。
O脚の足がくっつき
腕が前から横にきていることから、肩の変化がわかります。
他にも猫背が和らぎ、バストアップ、ヒップアップしました(^^)v
１時間ぐらいで、こんなに変化するな...
ブログ 骨盤力ダイエット
先月、中野島の雑貨屋o-enの２階で開催した骨盤力ダイエット。
遠く県外からご参加頂きました。
足の隙間は減ったのがよくわかりますね。
腕も前から横に移動しているので肩が変化しています。
勇気を持って申し込み、来てよかったと...
ブログ スープで栄養をとる
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
昔に比べて、野菜の栄養価は、驚くほど少なくなっています。
必要な分だけ食べようとすると、相当な量摂らなければいけなくなります。
すると、物質的に量がかさみ
咀嚼や胃腸、消化器系に負担がかかり...
ブログ メイさんの「地球のスープ」
ローフードを教えるメイさんが
あえて考案したスープ。
東京では初の講習会に
先月参加してきました。
やはり
お話も
お人柄も
スープも
感動でした。
地球に住む私たちが
大地のエネルギーを頂くのに
ピッタリ...
ブログ ランチ付き玄米酵素の勉強会
自宅から徒歩20分の「ダイニング蓮」で
美味しいランチ(1,500円)を頂きながら、
玄米酵素のお仲間とお勉強会。
いくつになっても若々しく元氣いっぱいの
人生の先輩方はとっても素敵！
見本にしたいですね！
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未分類 食べる時間はいつ？
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
ズバリ昼12時～夜８時
一日１食の人も
一日２食の人も
できるだけこの間に食事をすませましょう。
一日の時間は３つに分けられます。
正午～午後８時：補給の時間
摂取と消化
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ブログ 体に負担のかかるものの食べ方
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
アルコールには休肝日が必要。
だれもご存知ですよね。
アルコール以外の体に負担のかかるものも同じです。
例えば、砂糖を使った甘いもの。
毎日食べると、血液ドロドロ
体が元に戻る暇...
食の力 お菓子の買い置きをしない
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
お菓子よくないと分かっていながら
つい食べちゃうんです…
意志が弱くて…
そう言われる方多いです(^^;
そう言いながら、常に家には
あるいはデスクの引き出しに
常にお菓子が置いてある...
ブログ 食べ過ぎの原因
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
現代人は日々食べ過ぎています。
生きていくのに必要な食事の量は
ほんのちょっとで十分。
「しっかり食べないと元氣に生きられない」と
思い込んでいると、その通りになりますが、
その考えのタ...