骨盤力 中学生の半月板損傷
先月は中学生の女子２名の骨盤力診断をさせて頂きました。
そのうちの１人は、運動大好きな女の子。
膝の痛みがとれず、整形外科に行ったら
半月板損傷の疑いがあると診断されました。
姿勢が悪いのも影響しているだろうとお母さんが連れ...
骨盤力 
食の力 私のお気に入りの豆味噌
【薬を使わず元氣になる生活習慣】
九州出身の私ですが、自然食を学んでから
豆味噌も使い始めました。
暖かい九州では、味噌の中では陰性な麦味噌ですが、
本州では陽性な豆味噌も必要かなと。
しかし、馴染みのない...
食の力 私のお気に入りの麦味噌
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
日々、元氣に過ごすには、本物の美味しい調味料はかかせんません！
九州出身の私にとって、味噌は麦味噌。
しかし、なかなか関東では気に入る麦味噌に
出逢えませんでした。
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食の力 味噌で放射性物質も排泄！？
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
これはもう、自然食業界では超有名なお話
・長崎の聖フランシスコ病院の秋月辰一郎医師は
被曝直後から「わかめの味噌汁と玄米」を食べ、
甘いものは食べるなと指導。
それを守ったご本人とスタッフ...
食の力 味噌汁でがん予防！
【薬を使わず元氣になる生活習慣】
今や３人に１人ががんで死亡する時代となりました。
何も知らなければ、ただ恐ろしいがんも
しっかり学べば、がんも怖くありません！
日本の伝統食、味噌って、
がんの予防にもなるんですよ。
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食の力 コレステロールも味噌で撃退！
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
お味噌にコレステロールを下げる力があるってご存知でした？
大豆サポニンは水と油によく溶けるので、
血管に付着したコレステロールを
石鹸のように洗い流してくれるそうです。
大豆を煮たとき...
食の力 味噌で血圧を下げよう！？
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
血圧が高いから…
血圧が気になるから…
とお味噌汁を飲まない方、多いのではないでしょうか？
実は、味噌には血圧を下げる力があります！！
ただし、昔ながらの本物のお味噌に限ってのこと。
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食の力 昔ながらの味噌を選ぶ
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
豆乳ヨーグルトを手作りするのも
大豆の発酵食品みたいなものなので体にいいのですが、
昔から日本人が食べていたわけではありません、たぶん。
それよりも、ずーっと、ずーっと、ずーっと大切なこと。...
食の力 豆乳ヨーグルトを作ってみよう！（梅酢編）
【薬に頼らず元氣になる生活習慣】
もうひとつ、「米のとぎ汁乳酸菌」を作らなくても
超簡単に、できる豆乳ヨーグルトの方法があります。
梅酢を使います。
ただし、出来上がりがちょっとしょっぱい（笑）
おかず向けです。お好みでど...
骨盤力 ママさん向け姿勢講座
市川市の小学校でママさん向けの
姿勢講座の講師をさせて頂きました！
ママさんは、日々、家事に育児に大忙し。
自分の体のことなんて、つい二の次なんですね…。
皆さん真剣に話を聞いてくれ、
楽しそうに盛り上がりながらも
しっ...